« La sophrologie permet de trouver en soi des chemins pour que chacun se connaisse, se respecte et atteigne ses propres objectifs avec confiance »

QU’EST CE QUE LA SOPHROLOGIE ? *

Adaptée à l’adulte autant qu’à l’enfant et à l’adolescent, la sophrologie est une méthode psychocorporelle qui permet de trouver en soi des chemins pour mieux se connaître, se respecter et atteindre ses objectifs avec confiance. Créée en 1960 par le neuropsychiatre A. Caceydo, elle s’inspire notamment du yoga, du zen, de la phénoménologie et de l’hypnose.

COMMENT SE DÉROULE UNE SÉANCE ?

La séance débute par un moment d’échange. Dans un second temps, en fonction de vos besoins, je vous propose une technique de sophrologie adaptée et personnalisée. Puis, nous concluons avec un moment de partage sur vos ressentis et les actions que vous souhaitez mettre en place.
A la suite de la séance, je vous envoie un enregistrement personnalisé afin que vous puissiez fixer et intégrer ses bienfaits.

BON À SAVOIR !

Je vous apprendrai quelques techniques de sophrologie simples et adaptées à vos besoins, afin que vous puissiez y recourir de manière autonome,
en parallèle des séances, chaque fois que vous en ressentez le besoin. La sophrologie vous aidera tout au long de votre vie, tant aux niveaux personnels que professionnels, scolaires, sportifs et/ou relationnels…